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過量維他命E導致肺癌

eliu

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在美國研究 77,000 人 ,每天服用 400mg 的維他命E增加癌症的風險 28%,特別是抽菸的人。

-- BBC --

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eliu

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如果要補充維他命E,要注意的是,有些知名品牌其實成分不怎麼樣 。


維他命E有分 d-alpha tocopherol, 及 dl-alpha tocopherol,dl開頭的是合成的維他命E,最好不要服用。

維他命E 可分

  • Alpha-
  • Beta-
  • Gamma-
  • Delta-

最好服用多種混合的。Gamma 類別的對抗發炎的效果比較好。

維他命E可以減少第二類型(成人)糖尿病心臟病的風險

減少氣喘及過敏

預防前列腺癌

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