不要隨便熬夜，不只傷腦，也會造成免疫系統的傷害，所以熬夜容易火氣大。

一項對老鼠的研究發現，長時間睡眠不足可能造成腦部損傷，即使後來用睡眠補回來。

腦神經中與警覺心&認知能力有關的 locus coeruleus 的神經元減少 25%。

研究人員正在研究輪班的工作者是否也有也有腦神經損傷的現象。