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eliu joined: 2007-08-09 posted: 11474 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
Johns Hopkins 大學的研究人員統計,維他命D不足的人增加 26%的死亡率。每天曬 10-15分鐘太陽就可已由皮膚合成足夠的維他命D。 每天攝取 200-400 IU 維他命D, 或血液維他命D濃度 30 nanograms / ml. edited: 3
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