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eliu joined: 2007-08-09 posted: 11474 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
每個星期騎腳踏車/自行車/單車300公里影響男性生育能力? 西班牙的研究認為腳踏車騎太長的距離可能影響精子的品質。研究發現每個星期騎腳踏車超過300公里的運動員只有4%精子是正常的狀態,正常的男性應該有20%的精子是正常。可能與座位的摩擦、緊身又熱的褲子、坐姿影響血液流量有關。 edited: 1
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eliu joined: 2007-08-09 posted: 11474 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
【楊勝裕╱新竹報導】一名熱愛單車運動的竹科工程師,經常騎車超過五十公里,因嬌妻遲遲未懷孕,夫妻一同就醫檢查,竟查出工程師的精蟲數比常人少了數百萬
隻,活動力也變差,經接受醫師建議停騎二個月後才恢復正常。醫師提醒,男性時間騎單車,可能讓下體溫度偏高,影響造精功能與伴侶受孕率。
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eliu joined: 2007-08-09 posted: 11474 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
因為單車騎太久,過度壓迫攝護腺導致發炎 每騎單車30分鐘就應該要休息5分鐘 | ||||||||||
coolcd joined: 2008-01-21 posted: 2601 promoted: 348 bookmarked: 95 |
一向覺得腳踏車的座墊不好坐,好像一般座墊都很硬?太軟也不行,會悶熱。
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本人已不在此站活動 joined: 2007-09-19 posted: 4946 promoted: 325 bookmarked: 206 歸隱山林 |
大概是我的偏見,我覺得騎腳踏並不是一個很好的運動方式。
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eliu joined: 2007-08-09 posted: 11474 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
有一次去八里騎兩人的協力車,有一種腳踏車坐墊是為了避免壓到小鳥,所以中間有凹下去的溝。 那種腳踏車坐墊騎起超級不舒服,只騎了不到一個小時,我覺得好像快得到攝護腺炎,有灼熱感,因為攝護腺被壓迫到。 很久以前有騎一陣子腳踏車,我覺得好像很傷髖關節。 edited: 3
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eliu joined: 2007-08-09 posted: 11474 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
在平路,花同樣的時間,騎腳踏車消耗的熱量應該不如走路?那幹嘛花錢去騎腳踏車當運動,如果是用來當上下班的代步交通工具還說得通。
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tinmean joined: 2009-09-17 posted: 553 promoted: 27 bookmarked: 7 |
因為有速度感, 而且上坡會生不如死, 下坡會快樂似神仙啊XD | ||||||||||
tinmean joined: 2009-09-17 posted: 553 promoted: 27 bookmarked: 7 |
我騎腳踏車會多用臀大肌跟股二頭肌, 因為太過使用股四頭肌會讓膝蓋酸痛, 因為重心容易前傾, 上坡也不容易踩上去 這其實好像是有看過網路上人家的建議開始揣摩的. 其實腳踏車騎乘技巧還不少, 像是後來聽人家說是要提高轉速, 去輕踩多轉... 這之中我還沒有搞得很清楚 :p | ||||||||||
eliu joined: 2007-08-09 posted: 11474 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
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tinmean joined: 2009-09-17 posted: 553 promoted: 27 bookmarked: 7 |
因為年紀漸大, 肌肉會退化啊 四頭肌力量不足, 膝蓋就容易受傷, 可以做一點腿推舉的動作, 大概是30~40reps的強度, 一星期練個兩次, 每次練兩組, 應該就會逐漸改善
如果30~40 reps的強度還是太強, 那就先空手蹲就好了 :p | ||||||||||
iusnokia3350 joined: 2010-04-19 posted: 10 promoted: 1 bookmarked: |
除了與年紀有關外我想大概也跟姿勢不正確也關聯,腳踏車座椅的高度最好能與胯骨齊,這樣騎起來較舒展。像我媽都60歲了,騎了快十年的腳踏車也不見她說腳不舒服 | ||||||||||
eliu joined: 2007-08-09 posted: 11474 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
研究發現,在市區中騎腳踏車的人吸入的有毒微粒子是開車或走路的人的至少5倍,原因可能是腳踏車騎士需要吸氣比較用力且比較快。這些有毒的微粒子來自車子排放的廢氣,柴油引擎排出的有毒粒子比汽油引擎多。 這些有毒粒子可能導致呼吸道疾病及氣喘、心臟病,也有研究說會造成腦部傷害。 edited: 1
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winlin joined: 2007-09-25 posted: 1859 promoted: 111 bookmarked: 33 |
在市區運動的確有這樣的缺點,每天走路上班也會遇到這個問題, ------------------------------------------------------------------- | ||||||||||
tinmean joined: 2009-09-17 posted: 553 promoted: 27 bookmarked: 7 |
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eliu joined: 2007-08-09 posted: 11474 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
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CYS joined: 2009-10-13 posted: 17 promoted: bookmarked: |
騎車容易出汗吹風所以不建議,室外建議緩和及伸展性的運動,室內可以較劇烈的運動但別吹冷氣,流汗要擦乾待身體緩和後才能出門.
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eliu joined: 2007-08-09 posted: 11474 promoted: 617 bookmarked: 187 新竹, 台灣 |
針對 5200 單車騎士的研究發現。50幾歲男性每週騎單車超過9小時得攝護腺癌的風險最多可達5倍。 目前還無法排除是騎腳踏車時對攝護腺的壓迫造成攝護腺癌,這是第一次有攝護腺癌&單車有關連的研究。 edited: 1
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