• 馬桶旁裝洗肛門的噴頭，在大賣場可以買到。或是如果洗澡的蓮蓬頭在旁邊，就直接拿來洗肛門。這樣就只要一張衛生紙擦乾就可以了。免治馬桶座太貴了。
• 夏天可以用冷水洗澡，洗完很涼爽，不會像洗熱水澡感覺很熱會流汗。
• 夏天每天用清水洗頭，不需要洗髮精。洗完用乾毛巾擦乾，不用吹風機。
• 洗澡其實不需要用肥皂 or 沐浴乳。包皮 or 肛門毛囊容易癢的人可以用一點去頭皮屑的洗髮精來洗。
• 刷牙不需要用牙膏。刷的時候壓水龍頭的流出口用噴射水流沖洗牙刷的刷毛數次，把髒水沖掉，這樣比較衛生。刷完牙用噴射水流沖洗刷毛也可以減少髒東西、污垢堆積在刷毛的底部，這樣就不用那麼常換牙刷。
• 洗碗不需要洗碗精。用天然的菜瓜布在水龍頭的水底下直接刷洗就差不多乾淨了。有沒有洗乾淨，直立晾乾後一看就知道。就算有一點油垢，只要晾乾，應該不至於造成衛生的問題。洗碗精沒洗乾淨，或是用洗碗精洗沒戴手套滲入皮膚問題才更大。建議用不鏽鋼筷比較容易清洗。不要用整把用手搓的方式，較好的洗筷子的方式是：
• 整把筷子用菜瓜布從中間往夾菜的地方夾住刷，旋轉筷子數次洗不同的面。
• 接著從中間往另外一端刷，從中間往兩邊刷才不會刺破菜瓜布。
• 保鮮膜如果不油膩，可以洗乾淨&晾乾重複使用。如果有覺得有衛生疑慮，可以用在不會接觸到食物的情形，例如食物是放在碗裡的。

其實用熱水沖洗，很容易就可以把油垢洗掉。不過如果是醬料之類的油，建議還是用餐巾紙之類的先擦過再洗。不然油垢就很容易積在水管裡面。

保鮮膜建議不要接觸到食物，這類產品多少都有塑化劑的問題。重複使用，不曉得會不會釋出更多？

瓦斯很貴，夏天大部份的碗盤用冷水洗就可以了。

所以要用在碗裝的食物，這樣比較不會碰到。

我和我兒子現在都是給我老婆剪頭髮，已經快10年了，當然一開始會被當實驗品是嚴重的缺點。 剪完就直接去洗澡，不用出去&等，可以節省時間。

如果有決心，可以買電動推剪，買的時候注意不要買那種是全塑膠的可換長度(3mm、5mm) 頭的電動推剪，這是用塑膠的的凹凸去卡的。拆裝多次後，塑膠會斷裂。多花一些錢買金屬彈簧片固定頭的電動推剪。

推薦『棕刷子』(就是用棕櫚樹做的那種)，很好用，洗碗盤完全不必洗碗精，油也能洗掉，很乾淨。

我是用大塊的天然菜瓜布，把絲瓜切一半。

用大塊的菜瓜布效率才會高，因為刷的面積大，節省時間，這樣才會省水。大塊洗菜瓜布洗湯瓢、碗、筷子時可以折疊把兩面夾住，這樣一次可以洗兩面。

洗完要把菜瓜布打水槽數次把水甩乾，以免發霉。

這應該很多人知道。如果牙刷的刷毛底部累積很多陳年污垢，可以用兩隻牙刷互刷的方式的清理。

一般是說牙線用過就要換下一段，不可以重覆使用，因為牙線會髒掉，這樣會很浪費。

我是把牙線拉緊，像彈吉他一樣把殘渣彈掉，有時候用水龍頭洗，這樣就可以重覆使用。

如果要更省，可以線先不要切斷，連牙線盒整個去弄，用完再切掉。這樣做可以省掉手指固定的那一段，不過我不喜歡這樣做。

聽說有人清洗後下一次再使用，我是不建議這樣做。

其實木瓜、釋迦等需要放到熟的水果，如果是秤重賣的，可以買已經熟的且外觀還ok的，這樣會比較便宜，因為水份蒸發會重量變輕。這樣也算幫水果店抒解賣不出去的壓力。

熟的木瓜可以冷藏延長保存期限。

刮鬍子的最佳時間是在洗澡後。洗澡的時候洗頭 or 洗臉會把鬍子泡軟，這時候刮鬍子就很順，不需要什麼刮鬍子的泡沫。這樣也可以延長刮鬍刀的使用壽命。

如果洗澡沒有洗頭或洗臉的習慣，就記得先把鬍子弄溼。

最近流行用冷水/冰水潑自己，這個我每天都有在做。我夏天&秋天每天洗冷水澡，冷水淋浴，只可惜我不是名人。

洗冷水澡節能減碳做環保。 不要只有作秀一次，要天天做(洗冷水澡) 

洗冷水澡搞不好有瘦身的效果，因為可以讓體溫降低，需要消耗熱量補充回體溫，不過對我來說效果不明顯。 冏

• 用乾布擦，霧氣很快就回來
• 電熱除霧的鏡子一般打開電源後需要等幾分鐘才可以除霧，浪費電
• 目前發現最好的是用溼毛巾擦鏡面，可以維持1-2分鐘無霧，足夠刮鬍子。水的薄膜會讓水珠無法在鏡面凝結成形。如果用一點肥皂or洗髮精會效果更好，不需要那麼麻煩。

用濕毛巾沾點肥皂擦鏡面，可以防霧。

不好意思，沒看到最後，最後已經有說明用肥皂效果較佳。