腦溢血通常是指血管瘤破裂，吃太多魚油會有抗凝血的功能，對血管阻塞型的腦中風可能有幫助，對出血型的中風可能更容易血流不止。

降血壓很重要，沒辦法從飲食&運動控制就吃藥吧。適量補充銅強化血管的強度可能也有幫助。 冬天時注意保暖，以免血管收縮。

---

像妳這種人必須要多吃水果、維他命E與多吃魚或深海魚油膠囊，冬天不可以去爬山，否則可能因腦溢血而死亡，即使急救起來，也可能成植物人。

這位中年婦女不聽我的勸告，一去不回；兩年後的冬天在遊太魯閣時，死於腦溢血，她的先生因要請領保險給付，當看到我在當初病歷表上寫的「小心腦溢血」五個 字，痛哭他太太沒有聽我對於家族性高血壓的忠告，而跑去吃中藥補身體。◇