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刷牙容易流血、牙齦腫大或暗紅色或萎縮、口臭、覺得牙齒咬起來浮腫，如果你符合上述幾項症狀，你八成有牙周病。
牙周病除了讓牙齦發炎，也會讓齒槽骨萎縮，讓人牙齒鬆動甚至掉牙。另外細菌可能跑入血液循環系統中，造成心血管疾病，也可能導致四肢冰冷等血液循環不良現象，甚至導致截肢。
牙周病與免疫力不足有關。此外用牙線與貝式刷牙法把牙齒清乾淨也很重要。 貝氏刷牙法就是刷毛與牙齒夾角約45度，輕輕橫向刷牙齦與牙齒交界處，這樣可以深入牙齦一點，把齒垢刷乾淨。不可以太用力，否則會造成牙齒磨損。
牙周病是一種牙周的傷口潰瘍，充足的維他命C(每天1-2g) 對傷口的癒合很重要。據說搭配 Q10 效果會更好，不過 Q10 很貴。
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