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免疫力不足就比較容易被傳染疾病，例如常感冒，其他慢性疾病如牙周病、脂漏性皮膚炎也與免疫系統較差有關。
必須營養成份
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| . | 那種馬拉松的極限訓練不止損害免疫系統。 有研究發現那些長期馬拉松訓練的長跑選手的心臟容易有疤痕(纖維化)，這表示心臟有受到傷害。 | 1 | 0/0 | eliu | 10792 | |
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eliu | 桂格大燕麥片
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