 | cht | 運動 |
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| . |  那是他 27 歲以後的事。他早年就得肺結核，為了肺結核才學太極拳的，雖有參加太極拳社，但並未真正拜師，而是從他人所給的書簡內容自行學習的（這在他所著的太極拳書裡頭的序有親筆介紹）。 楊的真傳也是他把楊的德配的病醫好，救回一命後才開始的（那時已是拜楊六年以後的事了）。 | 14 | 2/3 | 本人已不在此站活動 | 170673 | |
| . | 捷游為什麼要兩邊換氣？(游泳) http://news.cts.com.tw/cts/life/201008/201008020530674.html #游泳換氣不正確 小心癱瘓! 兩邊換氣是為了調整自己的協調性 人會自己去修正單邊換氣造成的誤差，才有辦法保持前進的方向是直線的 但這個樣的修正就是破壞基本動作、和浪費沒必要的力量 平常游的距離不長不會有所感覺 為了訓練協調性，兩邊換氣是比較理想的，並讓脖子兩側得到相同的休息 | 3/1 | Silice | 4193 | ||
| . | 超級簡單的功法：平甩功
→| 連結好像失聯了，這裡再提供一個梅門官方網站的連結。 平甩修行法 (pingshuai.net) 其實要檢驗自己練習有沒有效果很簡單，只要練習有一個星期，一天最少一次，一次最少 15 分鐘，那麼一個星期後你走路時就會有抓地很穩的感覺。 | 7 | 3/0 | 本人已不在此站活動 | 123023 | |
| . | 攀足長筋 肝臟保健
→| 吸氣時要注意事項 吸氣、縮腹、提會陰 會陰在那裡？ 正在小號時把小號停住，用力的地方就是會陰了 | 1 | 2/1 | Silice | 7868 | |
| . | 世足／章魚哥預測神準 西班牙球員拉莫斯：保羅萬歲！
→| 在牠短短幾年的生命，因為鐵口直斷而成為鎂光燈的焦點，有人對牠頂禮膜拜，有人想殺牠全族，真可謂是轟轟烈烈的一生，不枉到世上走一回了。 R.I.P. 章魚哥 | 35 | 2/0 | 本人已不在此站活動 | 110597 | |
| . | WHEN YOU READ about the health benefits of physical activity, it almost sounds like an ad for snake oil. "When used according to directions, this product can help you lose weight, age more slowl | 2/0 | Silice | 3429 | ||
| . |  Body Balance
→|回顧一下影片 分享一下在影片中4:02時的心得 一般我們都可以單獨將腳伸直的 但是為什麼手握著有些人有困難？ 請不要用手去抗拒腳伸直 請放鬆上背部 請注意做這個動作之前請先轉動您的腳踝 平時沒有拉筋的朋友們 膝蓋不要強迫打直 做的時候手往後伸展時請吸氣 慢慢吸到滿時 吐氣收回來 請重複多做幾次 做的時候請放慢速度、輕輕的做 一點點酸痛是正常的 若做時候非常痛苦 請從簡單的動作慢慢來 以敝人而言 | 5 | 2/0 | Silice | 17114 | |
| . |  覺得腰太粗了？（動動腰吧）
→|運動都是需要循序漸進的 過猶不及 賞心悅目之餘 熱身後跟著扭的時候請輕一點 持續遠比扭一天因酸痛休息一個禮拜好多了 扭完記得再做些緩和的動作 減輕乳酸堆積 | 4 | 1/1 | Silice | 15807 | |
| . |  為什麼要騎腳踏車？這個理由很妙 http://tw.youtube.com/watch?v=T7FppDjjbkI&feature=related | 1/1 | Silice | 3947 | ||
| . | 靠腰運動 靠腰部來運動的運動啦 腰痛痛 XD 原因睡姿不良 酸痛的感覺在腰的左後方 以上是用水療找出來的位置 右腿腳筋特別緊 就都不要運動了嗎？實驗結果更痛 越是不動筋骨越僵硬 那怎麼動呢？請小心配合呼吸的動 以下動作請千萬小心慢慢的做 第一次做的人請從簡單的開始 不知道什麼式 鋤式 以上的 | 2/0 | Silice | 4364 | ||
| 健康 |  八段錦教學http://home.so-net.net.tw/eva_pig/taiji-acope/kung-fu/blurb.htm 八段錦健身操是促進身體健康，增強應變體能及延年益壽之良方。 八段錦源自於易筋經，不過，似乎有許多不同（大同小異）的版本出現。例如： http://www.csjb3la.org/baduan.htm 以下是少林八段錦的影片： | 1/1 | 本人已不在此站活動 | 22162 | ||
| . | 陳式太極拳
→| 我指的不是陳氏太極有大小架之分。我個人認為大架小架只是個人對人"太極拳"體認的不同，基本上他們的拳架是一致的(當然，後人根據自己的體認而有所修改。)。就好像一樣是牛頓三大定理，公式寫出來都是一樣，但不同人對於該定理的解釋以及應用就不太一樣。我曾經有次無聊，跑去某學校聽了某位算是大師級的老師講解vortex的概念、理論以及應用，去聽了才發現原來這也可以這樣解釋以及應用，之前 | 5 | 0/1 | Silice | 16247 |
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